青蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有很多的它有助于下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等等。它含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
  蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1：它含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。蘋(píng)果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，寮步農(nóng)產(chǎn)品配送減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害
  大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1：調(diào)節(jié)胰島素,抗癌防癌，降低血脂，延緩衰老，防止癌腫，抗炎滅菌等等。
    大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)；具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲(chóng)的功效；主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲(chóng)咬傷以及鉤蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等病癥。。
  3：蘋(píng)果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；寮步農(nóng)產(chǎn)品配送蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
  4：蘋(píng)果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護(hù)神、寮步農(nóng)產(chǎn)品配送心臟病患者的健康元素。同時(shí)維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。美國(guó)的研究人員還證明：“從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效”。每天吃一個(gè)紅富士，寮步農(nóng)產(chǎn)品配送就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。